Hypnose Aix en Provence : Insomnie

Rester au lit sans réussir à s’endormir durant des heures est une sensation extrêmement frustrante que les insomniaques connaissent malheureusement trop bien. Vous fixez l’horloge de manière obsessionnelle pendant que vous calculez encore et encore le nombre d’heures de sommeil qui vous reste, en espérant pouvoir enfin réussir à tomber dans les bras de Morphée. Votre esprit passe en boucle les événements de la journée écoulées, anticipe les problèmes futurs, faisant montrer la frustration et l’anxiété…

Pourquoi est-il pour certaine personne si difficile de s’endormir naturellement ?

Quand les gens pensent à l’insomnie, ils supposent souvent que cela implique de rester debout toute la nuit sans dormir. Cependant, étant donné que la plupart des gens ont besoin de d’un certain nombre d’heure de sommeil, l’insomnie n’est pas définie par le temps nécessaire pour s’endormir ni par le nombre d’heures de sommeil. L’insomnie est liée à la détresse et aux déficiences quotidiennes de sommeil ressenties par une personne ayant l’une des conséquences suivantes :

  • Avoir du mal à s’endormir
  • Rester sans dormir toute la nuit
  • Se réveiller trop tôt
  • Dormir mais de manière non réparatrice

Lorsqu’une personne remue et se tourne dans le lit une grande partie de la nuit, qu’elle se réveille constamment toute la nuit ou trop tôt le matin, ou qu’elle ne se sent pas fraîche et reposée le lendemain matin, même après avoir suffisamment dormi, différents problèmes peuvent advenir : humeur détériorée, baisse de la sociabilité, un changement d’apparence physique, un niveau d’énergie faible et une incapacité à se concentrer au travail ou à la maison. En d’autres termes, le manque de sommeil peut affecter presque tous les aspects de la vie d’une personne. Pour aggraver les choses, alors que les personnes sont de plus en plus préoccupées par leur manque de sommeil, elles peuvent s’apercevoir qu’elles deviennent de plus en plus frustrées, ce qui a un impact négatif supplémentaire sur leur sommeil.

J’utilise l’hypnose sur différents aspect de l’insomnie, à la fois pour apprendre à vous détendre, faire baisser l’anxiété induite par la crainte de ne pas pouvoir vous endormir et enfin changer votre rapport au sommeil afin qu’il redevienne naturel et réparateur.

Vous souffrez d’insomnie ? Prenez rendez-vous avec moi pour m’en parler. Je vous recevrai dans mon cabinet d’hypnose à Aix en Provence. Vous pouvez me contacter directement par téléphone au 07.66.23.77.95 ou par email : olivierdepierrefeu[@]gmail.com

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